1. Pradėkime nuo svarbiausio – jūs jau darote labai daug
Auginti vaiką su negalia reiškia kasdien susidurti su iššūkiais, kurių dauguma žmonių net nepastebi.
Kartais atrodo, kad reikia būti:
- terapeutu,
- slaugytoju,
- mokytoju,
- ir tuo pačiu tiesiog mama ar tėčiu.
Tai nėra lengva.
Todėl pirmas svarbus dalykas – jūs neprivalote visko daryti tobulai.
Net keli sąmoningi judesiai per dieną gali:
- padėti vaikui geriau jausti kūną,
- sumažinti įtampą,
- stiprinti raumenis,
- skatinti savarankiškumą.
Maži žingsniai yra tikri žingsniai.
2. Kas yra kineziterapija kasdienybėje
Kineziterapija – tai judesys kaip pagalba kūnui vystytis.
Tai nėra tik pratimai pas specialistą.
Tai gali būti:
- žaidimas ant kilimo,
- pasisukimas nuo vieno šono ant kito,
- bandymas atsiremti rankomis,
- pirmi žingsniai su pagalba,
- kūno tempimas per žaidimą.
Kineziterapijos tikslas – padėti vaikui:
- geriau jausti savo kūną
- stiprinti raumenis
- lavinti pusiausvyrą
- išmokti naujų judesių
- mažinti raumenų įtampą
Svarbiausia – judesys turi būti saugus ir malonus.
3. Ką judėjimas duoda vaikui
Reguliarus judėjimas padeda:
kūnui
- stiprina raumenis
- gerina sąnarių judrumą
- lavina koordinaciją
- mažina spazmus ir įtampą
smegenims
judesys padeda smegenims mokytis valdyti kūną.
Kiekvienas naujas judesys siunčia signalą:
„Aš galiu judėti.“
Ilgainiui tai padeda:
- gerinti laikyseną
- lavinti pusiausvyrą
- skatinti savarankiškumą.
4. Kaip saugiai pradėti mankštą namuose
Svarbiausia taisyklė:
neskubėti.
Vaiko kūnas mokosi per patirtį.
Laikykitės kelių principų:
1. trumpai, bet dažnai
Geriau 5–10 minučių kasdien nei 40 minučių kartą per savaitę.
2. stebėkite vaiko reakciją
Jei vaikas: labai pavargsta, pradeda verkti, atsiranda stiprus skausmas — sustokite.
3. judesys turi būti švelnus
Staigūs, greiti tempimai nerekomenduojami.
4. pradėkite nuo paprastų dalykų
- pasivertimo
- atsirėmimo rankomis
- galvos laikymo
- svorio perkėlimo
5. Kaip mankštą paversti žaidimu
Vaikai geriausiai mokosi žaisdami.
Todėl pratimai gali tapti žaidimu.
Pavyzdžiui:
žaislo siekimas
Padėkite žaislą šiek tiek toliau, kad vaikas bandytų pasiekti.
kamuolio ridenimas
Padeda lavinti rankų judesius.
sūpavimas ant didelio kamuolio
Padeda lavinti pusiausvyrą ir kūno kontrolę.
„tunelis“ iš pagalvių
Skatina judėti pirmyn.
Svarbiausia – džiaugsmas judėti.
6. Dažniausios tėvų abejonės
„Ar aš darau teisingai?“
Jei judesiai švelnūs, nesukelia skausmo ir vaikas jaučiasi saugiai — jūs jau darote daug.
„Ar pakanka kelių minučių per dieną?“
Taip. Nuoseklumas svarbiau nei trukmė.
„Ką daryti, jei vaikas nenori?“
Tai normalu. Galite: padaryti pertrauką, pakeisti veiklą, įtraukti žaidimą.
7. Kaip pastebėti pažangą
Pažanga ne visada matoma iš karto.
Kartais pokyčiai labai maži:
- vaikas ilgiau išlaiko galvą
- tvirčiau atsiremia rankomis
- lengviau verčiasi
- ilgiau sėdi.
Tai yra dideli žingsniai. Kiekvienas judesys yra progreso dalis.
8. Pagalbinės priemonės
Kartais judėti padeda specialios priemonės:
- terapinis kamuolys
- balansavimo pagalvės
- minkšti kilimėliai
- mobilumo treniruokliai (gait trainer)
- atraminės kėdutės.
Tokios priemonės gali padėti vaikui patirti judėjimą saugiau.
9. Kaip išlaikyti motyvaciją
Auginti vaiką su negalia reikalauja daug jėgų.
Todėl svarbu rūpintis ir savimi.
Kartais pakanka:
- kelių minučių judesio su vaiku
- pasivaikščiojimo
- pagalbos iš kitų žmonių.
Jūs neturite visko daryti vieni.
10. Svarbiausia prisiminti
Jūsų vaikas nėra diagnozė.
Jis yra vaikas, kuris mokosi judėti savo tempu.
Kiekvienas mažas judesys:
- stiprina kūną
- kuria naujus gebėjimus
- augina pasitikėjimą.
Ir svarbiausia — vaikas jaučia jūsų palaikymą.
Pabaigai
Judėjimas nėra varžybos.
Tai kelias.
Kiekviena diena, kai jūsų vaikas pajuda – yra žingsnis į priekį.
Ačiū, kad padedate jam augti.
Norite individualios konsultacijos?
Užsiregistruokite kineziterapeuto konsultacijai – kartu aptarsime jūsų vaiko raidą ir sudarysime pratimų planą.
Edukaciniai straipsniai
Skaitykite apie vaikščiojimo pradžią, pusiausvyrą ir kūdikio guldymą.
Visi straipsniai